毎日猛暑が続いていますが、熱中症対策はできておりますか？
汗が滝のように流れて困っている 林 です💦
改めて調べてみました
1.水分をこまめに取ろう
のどが渇いていなくても時間を決めてでも水分補給をこまめに
2.塩分をほどよく取ろう
大量の汗をかくときは特に塩分補給を
3.睡眠環境を快適に整えよう
エアコンや扇風機などを適度につかい、通気性や吸水性の良い寝具をつかい
日々ぐっすりと眠ることを心がけよう
4.丈夫な体をつくろう
バランスの良い食事やしっかりとした睡眠をとり丈夫な体をつくる
5.気温と湿度をいつも気にしよう
6.衣服を工夫しよう
7.冷却グッズを上手に使おう
などなど、、、
わかりきっていることではありますが、だれでも熱中症になってしまうような猛暑が続いていますので
とにかく自分でできる予防策はしっかりとしておきましょう！
かなり自分にも言い聞かせている林です（笑）
身近な人たちも巻き込んで みんなでこの猛暑を克服しましょう✊
毎日猛暑が続いていますが、熱中症対策はできておりますか？
汗が滝のように流れて困っている 林 です💦
改めて調べてみました
1.水分をこまめに取ろう
のどが渇いていなくても時間を決めてでも水分補給をこまめに
2.塩分をほどよく取ろう
大量の汗をかくときは特に塩分補給を
3.睡眠環境を快適に整えよう
エアコンや扇風機などを適度につかい、通気性や吸水性の良い寝具をつかい
日々ぐっすりと眠ることを心がけよう
4.丈夫な体をつくろう
バランスの良い食事やしっかりとした睡眠をとり丈夫な体をつくる
5.気温と湿度をいつも気にしよう
6.衣服を工夫しよう
7.冷却グッズを上手に使おう
などなど、、、
わかりきっていることではありますが、だれでも熱中症になってしまうような猛暑が続いていますので
とにかく自分でできる予防策はしっかりとしておきましょう！
かなり自分にも言い聞かせている林です（笑）
身近な人たちも巻き込んで みんなでこの猛暑を克服しましょう✊
4課
血液型/星座：A型/てんびん座
趣味：ライブに行くこと
メッセージ：生涯学習をモットーとしております！毎日が勉強！皆様のお役に立てるよう頑張りますので、よろしくお願いします。