こんにちは!
最近飼っているお猫様のご機嫌がよろしくない平田です。
仕事から帰ると毎回ご機嫌斜めなので気が済むまで抱っこして部屋を歩き回ってます。
さて、暑い夏が終わって涼しい秋がやってくるのと一緒にやってくるのが宅建や賃管の試験!
勉強をしないと!と思い机に向かいますが1時間もしないうちに集中力がきれるので
ちょいちょい休憩をはさむんですが、平均的に周りの人たちはどれぐらい集中できるんだろう
と思い調べると、なんと平均50分程!
しかもその50分の中で15分周期で集中の波があるとのこと。
自分が平均でよかったと思う反面、思ったより短いんだなと思いました。
では集中力を高めるためにはどうしたらいいか
1、しっかり睡眠時間をとる。
2、運動をして体力をつける。(ストレッチやウォーキングでもOK)
3、しっかり栄養を取る。
読んでたらへぇーって思いましたが実際やるとなると地味に難しいので毎日健康な生活が
大事なんだなと実感しました。
やる気は何かをするためにはとても大切だとは思いますが、集中力を高めることも同じ
ぐらい大事なことで難しいことなんだなと感じました。
まずは集中力を高めることから始めようと思います。
こんにちは!
最近飼っているお猫様のご機嫌がよろしくない平田です。
仕事から帰ると毎回ご機嫌斜めなので気が済むまで抱っこして部屋を歩き回ってます。
さて、暑い夏が終わって涼しい秋がやってくるのと一緒にやってくるのが宅建や賃管の試験!
勉強をしないと!と思い机に向かいますが1時間もしないうちに集中力がきれるので
ちょいちょい休憩をはさむんですが、平均的に周りの人たちはどれぐらい集中できるんだろう
と思い調べると、なんと平均50分程!
しかもその50分の中で15分周期で集中の波があるとのこと。
自分が平均でよかったと思う反面、思ったより短いんだなと思いました。
では集中力を高めるためにはどうしたらいいか
1、しっかり睡眠時間をとる。
2、運動をして体力をつける。(ストレッチやウォーキングでもOK)
3、しっかり栄養を取る。
読んでたらへぇーって思いましたが実際やるとなると地味に難しいので毎日健康な生活が
大事なんだなと実感しました。
やる気は何かをするためにはとても大切だとは思いますが、集中力を高めることも同じ
ぐらい大事なことで難しいことなんだなと感じました。
まずは集中力を高めることから始めようと思います。