～寒さと健康～

あけましておめでとうございます。

2025年もどうぞよろしくお願い致します(*^^*)

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寒さも身に染みる季節となりました。皆様、元気にお過ごしでしょうか。

外はもとより、室内にいても寒さを感じやすいこの頃ですね。。

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私たちの【家】と【健康】には大きな関係があるようです。

特に、家の寒さは健康の最大の敵。

冬の寒い日でも室温を18度以上にすることで

ヒートショックの防止や、血圧を下げる効果、骨折や捻挫などのケガ防止

免疫力の向上、コレステロールの低下、さらには心の病気の予防にもつながるそうです。

また、居室だけを18度以上に保つだけでなく

キッチンや廊下、浴室なども一定に暖かく保つことでヒートショックなどを防ぐことが出来ます。

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病気にかかってから始めて健康の大切さに気付く方も多いですが、

本当に大切なのは予防の観点です。

WHOも「住宅の室温は健康への悪影響から居住者を保護するため、十分高い必要がある」とし

冬季における室温として18度を推奨しています。

健康リスクを回避するための世界基準が、18度以上に保たれた暖かい住まいとされているのですね。

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光熱費もあがり、節約にも頭を悩ませるこの頃ではありますが

健康のために、居住空間を18度以上に保つ工夫を考えてみてはいかがでしょうか。

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2025年も素敵な年を過ごされます様

皆様の健康をお祈りいたします。