今年は寒くなって一気にインフルエンザが流行しているようで、手洗い・うがいで体調管理に
心がけている井上です。
寒さが体調に与える影響は多くて、次のような影響が考えられます。
・血流の低下
寒い環境では血管が収縮し、血流が低下します。これにより、免疫細胞が体内を巡回する効率が下がり、
感染症に対する防御力が低下します。
・代謝の低下
体温が低下すると代謝活動が鈍り、免疫系の働きも減少します。特に37℃近くを保つことが重要とされる
免疫細胞の活動が抑制されます。
・粘膜の防御機能の低下
冷たい空気を吸い込むと、鼻や喉の粘膜が乾燥し、免疫機能が弱まります。
これによりウイルスや細菌が侵入しやすくなります。
・ストレスホルモンの分泌増加
寒さによるストレスでコルチゾールが増加すると、免疫反応が抑制されることがあります。
温かい食事、栄養バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレス管理を行い、生活習慣を見直して体をしっかりケアして風邪やインフルエンザに負けないようにしましょう！
今年は寒くなって一気にインフルエンザが流行しているようで、手洗い・うがいで体調管理に
心がけている井上です。
寒さが体調に与える影響は多くて、次のような影響が考えられます。
・血流の低下
寒い環境では血管が収縮し、血流が低下します。これにより、免疫細胞が体内を巡回する効率が下がり、
感染症に対する防御力が低下します。
・代謝の低下
体温が低下すると代謝活動が鈍り、免疫系の働きも減少します。特に37℃近くを保つことが重要とされる
免疫細胞の活動が抑制されます。
・粘膜の防御機能の低下
冷たい空気を吸い込むと、鼻や喉の粘膜が乾燥し、免疫機能が弱まります。
これによりウイルスや細菌が侵入しやすくなります。
・ストレスホルモンの分泌増加
寒さによるストレスでコルチゾールが増加すると、免疫反応が抑制されることがあります。
温かい食事、栄養バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレス管理を行い、生活習慣を見直して体をしっかりケアして風邪やインフルエンザに負けないようにしましょう！
2課
血液型/星座：A型/おうし座
趣味：ドライブと料理
メッセージ：お客様一人ひとりとの出会いを大切に。
関わった誰もが納得できる仕事をします。