こんにちは！

最近暖かくなってきたので久しぶりにお猫様を洗った平田です。

久しぶりに洗ったので足が筋肉痛になったのですが、次の日の夕方痛み始めたので年取るとすぐに

痛みが来ないと親から言われたことがあるので地味にショックを受けてます…。

さて、GWも空けていつもの日常がもどってくる頃かなと思いますが、この時期よく見るのが

「五月病」

という文字、どういった病気なのか？と簡単に調べてみると

大学の新入生、新社会人や職場環境が大きく変わった社会人たちに見られるみたいで、特に

社会人の場合は6月に症状が出る人もいるので「新五月病」や「六月病」ともいわれているみた

いです。

主な症状は「無気力」、「不安感」、「焦燥感」など、病院では「適応障害(生活や職場の環境など

の外的なストレスで発症する病気)」と診断されるみたいです。

誰でもかかる可能性がある五月病ですが、特に注意しないといけない人は

環境の変化に弱い人や真面目で完璧主義、責任感が強い人。ストレスを抱え込んでしまう人な

ど。

ストレス耐性がない人は特に注意が必要とのこと。

ですが、予防もできます！

自分の趣味なことをやってみたり、運動して体を動かしたり、よく寝て良質な睡眠を確保したりなど

好きなことをしたり規則正しい生活を心がけることが効果的みたいです。

もし自分が五月病かもしれない？と思ったら原因を取り除いたり病院に行ったりと症状が軽いうちに

早めの対策を取ることがおすすめ。

とのことなので、私も体を動かす…はあまり好きではないので趣味の時間を確保していこうと思います。